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很多妈妈认为孩子的记忆力是天生的，其实，不尽然，它不仅和遗传因素有关，更重要的是和记忆的条件、方法有关。所以，妈妈要尽早有意识地培养孩子的记忆力，让孩子能够有效地提高记忆。那么，如何锻炼孩子的记忆力呢？对孩子记忆力的培养很重要，这不仅关系着孩子能否学习好，更重要的是关系着孩子的成长，所以说妈妈们首先应该保证孩子成长时所需的营养，这是保证孩子拥有良好记忆力的基础。妈妈应该懂得，良好的记忆需要有发育良好的大脑和良好的环境。因此，要增强孩子的记忆力，妈妈要合理科学地安排孩子的饮食结构，安排好孩子学习的环境。刘薇在培养女儿的时候很注意孩子的营养，因为刘薇觉得孩子如果营养达不到的话，不但记忆力不会好，就连身体也不会发育好，营养物质是保持孩子记忆力的关键因素之一。所以，她在饮食方面，努力保证孩子摄入足够的蛋白质，如蛋黄、瘦肉、海鲜、豆制品等，同时，也合理搭配蔬菜、水果等。另外，她还控制孩子的饮水，因为刘薇从书上看到当一个人大量饮水时，他血液中的水分就会增多，渗透压下降，血容量增大，从而会使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，这是不利于记忆活动的。因此，她让孩子保持平衡的饮食结构，保证大脑的营养供应，控制孩子的饮水量。当然，仅仅这些是不够的。记忆的过程是识记、保持、理解、再认、再现的过程。在这个过程中，识记是记忆的开始，保持是记忆的中心环节，理解是保持的基本条件，再认和再现是记忆水平和质量的反映。记忆有自身的规律，这是由遗忘规律所决定的。专门研究记忆的心理学家艾宾浩斯做过一个著名的实验。实验的结果是：熟记13个无意义的音节后，仅过一个小时，就遗忘了七个；两天后，又遗忘了一个；六天后，虽然遗忘还在进行，但是速度更慢了。可见，当记忆过程一结束，遗忘就开始了。遗忘的速度是先快后慢，记忆刚结束，在短时间内就会遗忘很多，越往后则遗忘越少。正是因为已经记住的东西在遗忘的时候有先快后慢的特点，所以妈妈要教育孩子掌握记忆的规律，针对遗忘的特点来进行复习。一般来说，刚学过的东西要多复习，以后的次数可以逐渐减少，间隔时间可以逐渐延长。对于年级较低的孩子来说，最好间隔一天，如果孩子要准备考试，则妈妈要强调平时经常复习，多熟悉教材，进行有意识的背诵，这样可以提高孩子的记忆效果和对记忆的信心。那么作为妈妈应该怎么样来帮助孩子增强记忆力呢？1.帮助孩子找出最佳的记忆时间虽然每一个人最佳记忆的时间并不完全相同，但一般来说早晨起床后与晚上入睡前都是记忆力比较好的时间。当早上头脑清晰的时候记忆相对较为轻松，而晚上睡眠中的记忆力不会下降，所以睡前记忆的遗忘率较低。然而除了时间之外也有一些记忆小技巧，比如说在记忆之前不要吃得太饱，因为饱食过后人容易犯困。妈妈们还要根据自己孩子的情况，帮助孩子找出适合自己的最佳记忆时间。然后在最佳的时间让孩子对英文、诗歌等需要反复记忆的资料进行记忆。同时也不要忘了引起孩子的兴趣，因为当孩子兴趣低落的时候则对孩子的最佳记忆时间有影响，造成孩子在任何时间段的记忆力都不高。2.激发孩子对记忆的兴趣孩子的记忆力不仅是分时间段的，对不同事物的记忆力也是不同的。当孩子感兴趣的时候，记忆力就会超常。因此，若想要彻底地激发孩子的记忆力，首先要激发孩子对所记忆的资料的兴趣。并且给孩子营造出轻松温馨的氛围。当孩子心情愉悦的时候，记忆力也会随之增高。若是一边责骂一边让孩子学习只会让效率变低，甚至只能达到事倍功半的效果。3.让孩子在理解的基础上进行记忆所谓“欲要记，先要懂”，说的就是记忆要在理解的基础上进行。理解记忆的基本条件是对材料进行感知和思维加工。有些材料，如概念、定理、法则、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。记忆这类材料，最好让孩子先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，从而使所要记忆的内容纳入已有的知识结构，保持在记忆中，而不要采取逐字逐句死记硬背的方式。孩子只有理解了学习过的内容，才能较快较牢地记住。因此，妈妈应该让孩子在充分理解学过内容的基础上进行记忆，如果孩子对所学材料不是很理解，妈妈应该担负起老师的职责，耐心给孩子讲解，及时帮助孩子弄懂。4.丰富孩子的生活环境有生活经历才有记忆，有的年龄很小的孩子，由于“见多识广”，能记住和讲出很多见闻。因此，妈妈要从小给孩子提供丰富的生活环境。给他玩各种彩色的、有声响的、能活动的玩具，听音乐，多和孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店和孩子一起做游戏等等。在耳濡目染中，对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，并较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。5.增强孩子记忆的信心记忆力不完全是天生的，是可以训练的，记忆力是可以提高的。但对自己的记忆能力失去信心，就很难提高了。只有有信心，才能集中注意力、开动脑筋、想方设法把它记住。因此，家长切忌打击孩子记忆的信心。如有的家长骂孩子“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也是白说”等等，是很不妥当的。家长要了解其记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，多给予鼓励。从小培养孩子对自己记忆力的信心。6.指导孩子记忆的方法善于运用各种记忆方法能提高记忆力，家长要针对孩子的不同年龄阶段，进行记忆方法的指导。年幼的孩子记忆保持时间短，记忆的主要方法是机械识记，要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会运用意义识记，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后要记课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。